Projeto oportuniza atividade física orientada aos idosos
Que os exercícios físicos na 3ª idade são benéficos, isso já não é novidade.
Há muito tempo, a prática de atividades físicas para quem tem mais de 60, inspira pesquisas que apontam uma significativa melhora na condição de vida e de saúde dos praticantes.
O médico cardiologista, Marcos Knobel é um dos autores de estudos clínicos e de observação que demonstram os inúmeros efeitos benéficos da atividade física, incluindo principalmente a redução do risco de obesidade, doença cardiovascular, acidente vascular cerebral “derrame”, diabetes, alguns tipos de câncer, sarcopenia, osteoporose entre outras enfermidades.
Segundo o estudo, “a atividade física é fundamental para o bem estar e uma boa condição de saúde em especial na terceira idade (melhor idade). Outros benefícios já comprovados são o auxílio na manutenção do peso ideal, redução no risco de doenças crônicas, melhora do estado de alerta mental, fortalecimento músculo-esquelético, melhora do humor, melhora da depressão, maior disposição nas atividades diárias, manutenção e melhora imunológica, redução dos efeitos corporais negativos do estresse diário, melhora do equilíbrio e melhora e aquisição de sono reparador*.
Com base em informações como estas o curso de Fisioterapia da URI, está desenvolvendo em Frederico Westphalen um projeto que pretende oferecer aos idosos informações e práticas orientadas de atividades que garantam uma vida mais saudável.
O Movimento URIMarket é um Projeto de Extensão realizado pela acadêmica bolsista Franciele Lanza, com orientação da professora Daniele Vanz, Coordenadora do curso.
As atividades do projeto estão sendo realizadas com os idosos no Supermercado Barril, nas quartas e sextas- feiras, a partir das 7h15min, gratuitamente.
Fonte*: knobel.com.br/exercicio-fisico-na-3idade